A Revista Isto é, trouxe em março uma reportagem bastante interessante. Lendo confirmei o que já acreditava: expressar as emoções e sentimentos, sejam eles bons ou maus, pode ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável. Reprimir ou negar emoções pode causar danos sérios à saúde.
Assim os sentimentos de raiva, medo, vergonha, culpa ou desprezo cumprem também o seu papel em nossa vida fazendo-nos agir ou reagir diante de acontecimentos que nos afetam negativamente e liberando aquilo que nos incomoda.
Eu tenho aprendido: falo ou escrevo sobre o que sinto. Às vezes nem envio o que escrevo, mas libero sim, os meus sentimentos ruins.
A reportagem confirma que “colocar sentimentos em palavras produz efeito terapêutico no cérebro, pois parte da emoção já é liberada no papel”.
E é na infância que está a chave de todo o saber emocional que fica registrado em nossa memória. Cuidemos das emoções de nossas crianças!
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